Mindfulness

Curso de Mindfulness

Este curso es una aproximación al aprendizaje de contenidos prácticos de varios apartados del autoconocimiento y el desarrollo personal cuyo objetivo es generar una transformación integral del alumno.
El carácter teórico y práctico del curso va a permitir que el alumno logre adquirir las competencias necesarias para reorientar su vida personal y profesional desde el centramiento humano y el equilibrio óptimo de la persona, teniendo en cuenta los distintos planos del individuo como son:

• La actitud.
• La personalidad.
• El estado físico, emocional y mental.

Se viene demostrando científicamente que la práctica de Mindfulness y los últimos avances en Neurociencias generan formidables resultados en asuntos primordiales como son la productividad, la gestión del tiempo y la creatividad.
Las personan que acceden a estas prácticas consiguen reducir sensiblemente su nivel de estrés, los episodios de ansiedad y depresión; además, consiguen adoptar una comunicación fluida y asertiva y aumentar su capacidad para resolver los conflictos y afrontar con mejor predisposición los problemas que se presentan a diario.
Los contenidos del taller se agrupan en cuatro apartados con vídeos explicativos de cada lección y textos de apoyo así como ejercicios prácticos.