Currículum
- 4 secciones
- 21 lecciones
- 4 semanas
Expandir todas las seccionesPlegar todas las secciones
- Fundamentos de Mindfulness5
- Las bases de la actitud Mindful8
- 3.1Clase 5. No juzgar30 minutos
- 3.2Clase 6. Cultivar la paciencia30 minutos
- 3.3Clase 7. Aceptación compasiva30 minutos
- 3.4Clase 8. Adoptar la mente de un principiante30 minutos
- 3.5Clase 9. Ceder y soltar30 minutos
- 3.6Clase 10. Confiar30 minutos
- 3.7Clase 11. No forzar30 minutos
- 3.8Ejercicio 2. Atención plena auditiva
- Budismo y filosofía Zen4
- La práctica de Mindfulness4
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