Practica Mindfulness

Practica Mindfulness para tu bienestar y tu paz interior

Si no lo has probado todavía, te animo desde ya: practica Mindfulness. Es una herramienta fenomenal para conseguir prestar atención al momento presente, al aquí y el ahora. Resulta fantástico saborear todo lo que nos ofrece la vida, la naturaleza, nuestro entorno en general, sin perdernos en bucles mentales ni en estar enfocados en lo que va a pasar mañana.

Olvidemos nuestras planificaciones. Tampoco nos atormentemos por nuestro pasado, por lo que sucedió o por lo que podríamos haber hecho. Con Mindfulness meditamos y trabajamos nuestro espíritu, nuestro cuerpo y nuestra mente para conseguir una nueva estrategia de vida.  En definitiva, adoptamos una nueva actitud que nos va a aportar mucha más felicidad.

Conseguiremos, mediante Mindfulness, mucho más bienestar y un equilibrio emocional que va a ser permanente en nuestra vida. La meditación, unida a técnicas de PNL nos abre la mente y adoptamos un nuevo concepto de la vida que nos rodea. Esta nueva perspectiva es la que nos va a ayudar a vivir en paz, a aceptar lo que nos sucede. Con ello, vamos a dejar de sufrir el estrés, la ansiedad y estos factores a los que nos somete la vida diaria.

Vivir en presencia

Vivir en Mindfulness requiere permanecer en un estado consciente. En este estado, nosotros reconocemos de manera precisa el contexto y el contenido de la información que recibimos en cada momento. Representa un estado de apertura en el cual las personas construyen una imagen de la realidad que no se basa solo en su percepción sino en algo más profundo.

Practica Mindfulness a partir de hoy . Para ello, puedes entrar en mi página web alberto lozano.net y verás el curso online y todo lo relacionado con esta gran disciplina que tiene tanto éxito y que tanto te recomiendo.

Gracias.